Coach statt Couch

Fit werden mit dem Personal Trainer

In der Fitnessbranche ist der Trend zum Personal Training ungebrochen, denn nicht nur Prominente, sondern auch immer mehr Menschen in der Schweiz setzen auf individuelles Coaching. Im laSuite Fitnessclub in Luzern bietet ein Personal Trainer eine individuelle Betreuung, die sich vollständig auf die Bedürfnisse, Wünsche und den aktuellen Fitness-Level des Kunden abstimmt. Die Unterstützung umfasst dabei nicht nur das Training, sondern auch eine sinnvolle Ernährung und allgemeine Lebensführung.

Gezieltes Training, wie und wann du willst

Beim Personal Training geht es nicht zwingend um höher, schneller, weiter und um die Perfektion. Qualifizierte Personal Trainer unterstützen mit einem persönlichen zugeschnittenen Workout, das Körper und Geist guttut und die Fitness Schritt für Schritt verbessert. Der private Fitnesstrainer stellt sich ganz auf Ausgangspunkt, Wünsche und Bedürfnisse seines Kunden ein und sorgt mit individueller Anleitung und effektiven Übungen für ein optimales Training. Die Betreuung beschränkt sich dabei nicht nur auf die sportlichen Aktivitäten, sondern umfasst auch eine vernünftige Ernährung, eine optimierte Verdauung sowie die allgemeine Lebensführung inklusive der Regeneration.

Personal Coach für Anfänger

Der starke Trend zum Personal Training bringt endlich auch Fitnesscoach und Sportmuffel zusammen. Denn gerade sie können mithilfe professioneller, Eins-zu-Eins-Anleitung den Einstieg in ein bewegteres Leben schaffen. Bei wem die letzte Trainingseinheit lange her oder immer noch nicht gebucht ist, findet im persönlichen Coach einen idealen Sparringspartner. Aller Anfang ist mit ihm nämlich nicht schwer. Der Fitness-Profi checkt die vorhandene Leistungsfähigkeit, findet die passenden Übungen für mehr Ausdauer, Kraft sowie Beweglichkeit und erstellt einen zielführenden Trainingsplan, der Step by Step und mit Spass zum Erfolg führt. Er ist Meister der Motivation und sorgt beim gemeinsamen Training dafür, dass man auch bei Durststrecken am Ball bleibt.

Das sind die Fitness-Trends 2023

Mit dem Personal Trainer haben Sporteinsteiger wie Fortgeschrittene einen Profi mit profunder Ausbildung und viel Wissen rund um Körper, Gesundheit und Fitness an ihrer Seite. Der Experte weiss genau, was wie oft trainiert werden muss und welche Methoden am besten zum vereinbarten Ziel führen. Natürlich ist der Sport-Spezialist auch stets in Sachen Fitness-Trends up to date. So werden Trainingspläne nach neuesten Erkenntnissen und Studien ausgerichtet. Mit dem Biohacking zum Beispiel können Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden gesteigert werden, indem man die Biologie seines Körpers berücksichtigt und physische und mentale Prozesse durch gesunde Routinen positiv beeinflusst.

Weiterhin im Trend ist das effektive H.I.I.T-Workout. Es kommt jetzt auch als erweiterte H.I.L.I.T. - Version in die Studios. Beim High Intensity Low Impact Training ergänzen kraftschonendere Elemente das hochintensive Training. Das für Einsteiger gut geeignete Workout wechselt zwischen den klassischen High-Intensity-Übungen wie Jumping Jack oder Mountain Climber und sanfteren Low-Impact-Bewegungen aus Yoga und Pilates ab.

Ein wichtiges Element des Trainings bleibt auch 2023 das Thema Achtsamkeit. Trainieren nach den Bedürfnissen des eigenen Körpers, sich Zeit nehmen, runterfahren, heisst die Devise. „Mindfulness“ garantiert, dass auch Anfänger mit Freude trainieren und Sport gerne in ihren Alltag integrieren. Mit Mobilitätsübungen fordert der Coach gezielt eingerostete Knochen heraus. Dank dieses Workouts wird der Körper wieder geschmeidiger und beweglicher. Rückenschmerzen oder ein verspannter Nacken gehören nach einigen Übungseinheiten der Vergangenheit an.

Zum persönlichen Fitness-Programm gehört schliesslich auch die Anpassung der Essgewohnheiten. Dein Trainer kennt den besten Mix aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweissen und hat wertvolle Tipps für eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung als Extra-Push für das Fitness-Training.

Ihr wollt auch endlich fit werden?

Wer sich also fit halten oder fit werden möchte, sollte einen Personal Trainer im laSuite Fitnessclub in Luzern buchen. Durch die individuelle Betreuung und maßgeschneiderten Trainingspläne kann jeder seine Ziele erreichen und ein aktiveres Leben führen.