Personal Training als optimaler Kickstart

Warum ein Personal Trainer? Wir beantworten dir gerne die drängendsten Fragen zum 1:1- Training mit einem professionellen Trainer.

Ist mein Training mit einem Personal Trainer effektiver?

Du willst deine Fitnessziele schneller und besser erreichen – dann ist ein Personal Trainer die beste Wahl. Dazu gibt es viele weitere Vorteile:

• Ein Fitnesscoach ist ein wandelnder Ratgeber: Du kannst sie oder ihn mit allen Fragen zum Training löchern und vom umfassenden Wissen profitieren.
• Deine Ernährung steht ebenso im Fokus wie dein Training: Ein Personaltrainer gibt dir wertvolle Tipps zum Thema.
• Maximiere deine Motivation: Dein persönlicher Fitnesstrainer spornt dich an und unterstützt dich dabei, an deine Grenzen und darüber hinaus zu gehen.
• Individuelle Betreuung: Dein Fitnesscoach erarbeitet ein perfekt auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm mit den zielführendsten Übungen.

Wann lohnt sich ein Personal Trainer?

Klar, dass Spitzensportlerinnen und Spitzensportler auf einen persönlichen Fitnesscoach setzen. Aber lohnt sich ein Personal Training auch für Hobbysportlerinnen und - sportler? Auf jeden Fall! Gerade Personen, die sportlich erst am Anfang stehen, können enorm profitieren. Ein Fitnesscoach unterstützt dich und hält deine Motivation hoch und hilft dir deine Wünsche und Ziele zu erreichen. Eine perfekte Übungsausführung und der Fokus auf die Bewegungsqualität helfen auch ambitionierte Ziele auf gesunde Art rasch zu erreichen.

Für wen ist Personal Training also geeignet? Für Menschen, die…

…von Anfang alle Übungen korrekt ausführen und die richtige Technik anwenden wollen.
…das Beste aus ihren Workouts und der investierten Zeit herausholen möchten.
…ein konkretes Ziel erreichen möchten.
…mit ihrer Motivation kämpfen.

Wie oft trainiere ich mit einem Personal Trainer?

Bevor du dich mit dem «Wie oft?» auseinandersetzt, lernen sich du und dein Fitnesstrainer erst einmal richtig kennen. Dein Coach hat viele Fragen:

• Wie und was hast du bisher trainiert?
• Wie intensiv und wie oft hast du trainiert?
• Wie viel Zeit kannst und möchtest du ins Training investieren?
• Verfolgst du bestimmte Ziele?
• Hast du gesundheitliche Einschränkungen?

Bei einem umfassenden Checkup erfragt dein Personal Trainer deinen Gesundheitszustand, deinen aktuellen Trainingslevel, deine Wünsche und deine Ziele. Das ist die Basis für ein optimales und gezieltes Training. Dein Coach erstellt einen individuellen Trainingsplan, der auch besagt, wie oft du in der Woche trainieren solltest und wie viele Trainingseinheiten passend sind. Sie oder er begleitet und motiviert dich beim regelmässigen Workout und hält deine Fortschritte fest. So erhältst du die optimale Betreuung beim Training.

Quintessenz: Wie oft du mit dem Personal Trainer arbeitest, hängt ganz von deinen persönlichen Zielen und Voraussetzungen ab.

Was kostet eine Stunde mit einem Personal Trainer?

Wer an seinen Schwächen arbeiten möchte oder ein ganz konkretes Ziel vor Augen hat, für den lohnt es sich, in einen Personal Trainer zu investieren. In der Schweiz belaufen sich die Kosten pro Stunde im Schnitt auf 130 bis 160 Franken. Eine Einzellektion (60 Minuten) bei uns im LaSuite Fitness in Luzern kostet 140 Franken. Je öfter du dich 1:1 coachen lässt, desto weniger bezahlst du: 5 Lektionen kosten 590 Franken, 10 Lektionen noch 990 Franken.

Was macht einen guten Personal Trainer aus?

Ein umfassendes Wissen und eine fundierte Ausbildung legen den Grundstein für einen guten Fitnesstrainer. Ein erfahrener Coach kann zudem gut zuhören, sich in dich hineinfühlen, deine Bedürfnisse analysieren und sich deiner Situation jederzeit anpassen. Die besten Personal Trainer wissen aber nicht nur, wie sie dich optimal beim Training unterstützen, sondern können dir die gemeinsam erarbeitete Strategie auch leicht verständlich und logisch erklären.

Um den passenden Personal Trainer für dich zu finden, zählt eine optimale Kombination aus Qualifikation, Erfahrung und Persönlichkeit. Denn wenn die Chemie stimmt, dann findet sich ein Team, das gemeinsam kaum zu stoppen ist!

Kann jeder einen Personal Trainer buchen?

Eine individuelle Betreuung beim Training ist heutzutage kein Privileg mehr. Jede und jeder kann einen persönlichen Fitnesstrainer buchen. Die Vorteile sprechen für sich: Zum einen ist da ein passender Trainingsplan und ein Workout, das sich deinen Bedürfnissen und sportlichen Vorlieben anpasst – das fördert den Spass und somit auch die positiven Resultate. Zum anderen hast du einen persönlichen Trainingsbuddy, der immer an deiner Seite ist, dich motiviert und dir hilft, deinen inneren Schweinehund zu überwinden.

FAQ

Wie läuft ein Personal Training ab?

Jede Fitnesstrainerin und jeder Fitnesstrainer haben ein eigenes Konzept. Aber oft sind die ersten Schritte dieselben: Es gibt ein Kennenlern-Gespräch und einen Checkup für die Ermittlung des Fitnesslevels, dann folgt die Erstellung eines Trainingsplans und ein ausführliches Beratungsgespräch, bei dem du alle Fragen stellen kannst.

Welche Ausbildung hat ein Personal Trainer?

Der Begriff «Personal Trainer» ist in der Schweiz gesetzlich nicht geschützt. Da der Beruf nicht an einheitliche Standards gebunden ist, gibt es grosse Unterschiede in der Betreuungsqualität. Viele gute Fitnesstrainer waren selbst Sportler, sind Physiotherapeuten, haben ein Sportstudium oder jahrelange Erfahrung als Coach. Wir im laSuite haben hohe Ansprüche an unsere Trainer – komm vorbei und teste uns!

Ersetzt ein Personal Trainer das Fitnessstudio?

Für viele Menschen funktioniert das Fitness-Center bestens – sie haben sich an ein regelmässiges Workout gewöhnt und schätzen die Vorteile. Ein Personal Trainer kann dir dann helfen, wenn sich das Fitnessstudio nicht in deinen Wochenplan integrieren lässt. Der Coach gibt individuelle Tipps, um das Training in deinen Alltag einzubinden.