Social fitness: Gemeinsam zum Ziel!

Gemeinsam sind wir stark im Kampf gegen den inneren Schweinehund! Wir erklären dir, wie unsere Gruppenkurse aufgebaut sind und was wir zusammen erreichen können.

Welche Gruppenkurse werden angeboten?

Bist du nicht gerne Einzelkämpfer, aber wirst gerne in einer kleinen Gruppe individuell betreut? Dann ist das Personal Group Boost Training bei uns im laSuite Fitnessclub im Herzen von Luzern genau das richtige für dich. Lass dich vom Trend des „Social Fitness“ mitreissen und überzeuge dich vom Aufbau unserer Gruppenkurse!

Unsere Small Group Trainings nehmen deine Bodyskills innerhalb kürzester Zeit in den Schwitzkasten. Bei einer Kursdauer von 30 Minuten erlebst du ein intensives Training für den ganzen Körper. Und das Beste am Aufbau unserer Fitnesskurse: Das Workout macht nicht nur Spass, es ist auch absolut unique – du findest diese Gruppenkurse nur im laSuite! Unser Instructor-Team hat das Trainingsprogramm selbst entwickelt.

Diese Fitnesskurse finden bei uns im laSuite statt:

Performance Pump
Ein effizientes Ganzkörpertraining, das speziell der Verbesserung deiner Kraftausdauer dient.

Performance Pilates
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung deiner Muskulatur, wobei der Fokus auf Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur liegt.
 
Abs Legs Glutes Building
Bei diesem Training bringst du gezielt die Bereiche Bauch, Beine und Po in Topform.
 
HIT Session
Das High Intensity Training (HIT) ist sehr kurz, aber voll mit anspruchsvollen und intensiven Trainingseinheiten.
 
Leg Day
Dieses klassische Bodybuilding-Training bringt deinen Unterkörper auf das nächste Level.
 
Disco Pump
Dieses klassische Bodybuilding-Training bringt deinen Oberkörper seiner Bestform einen Schritt näher.
 
FunBoo
Komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen involvieren, fordern deinen Body sportübergreifend und machen ihn fit für den Alltag.

Wie melde ich mich für einen Kurs an?

Dein Fitnesslevel spielt keine Rolle, sei Teil eines Boost-Teams! Dank individueller Betreuung im Small Group Training kann dein Fitness Coach Übungen in ganz unterschiedlichen
Intensitätsleveln anbieten.

Schnell sein lohnt sich: Reserviere dir frühzeitig einen Platz in deinem Lieblingskurs, denn unsere Kurse sind regelmässig vorzeitig ausgebucht. Registriere dich direkt für einen Gruppenkurs: Entweder bei deinem Workout vor Ort, per Mail (info@lasuite-fit.ch) oder gib uns einen Call (+41 41 552 90 90).

Die Small Group Trainings haben es in sich: In der Gruppe mit maximal 8 Teilnehmenden plus Instruktor gibst du 30 Minuten lang einfach alles. Es erwartet dich ein funktionelles Training, das Body, Teamgeist und Health Spirit in Form bringt.

Geteilte Anstrengung ist zwar nicht halbe Anstrengung, aber alle profitieren voneinander und sind dank dem Betreuer des Gruppenkurses immer in den besten Händen eines Fitnessprofis. Die gegenseitige Unterstützung und die Motivation durch den Coach deines Fitnesskurses garantieren dir eine effiziente Zielerreichung. Die Personal Boost Gruppenkurse sind ideal als Pre-Lunch-Training.

Get ready for your social fitness!

Gibt es bei Gruppenkursen auch Probetraining?

Stell dir das Small Group Training wie ein extended Personaltraining vor: Maximal acht Personen nehmen am Krafttraining in deiner Gruppe teil. So können die Instruktoren auf individuelle Wünsche eingehen und dir eine top Betreuung bieten, die in der Qualität einem Einzeltraining in nichts nachsteht. Allerdings kannst du von den Group Benefits profitieren: Die Unterstützung und Motivation deiner Mitstreiter sind dir im Group Training sicher.

Probiere es selbst aus und buche ein Probetraining in einem unserer Personal Boost Workouts!
Wir freuen uns, wenn du Teil unserer Community wirst.

Sind Gruppenkurse mit oder ohne zusätzliche Geräte?

Unser Functional Park, neuartiges Trainingsequipment und ein Programm, das einzigartig ist, machen die Gruppenkurse im laSuite einzigartig. Wir trainieren in Kleingruppen bis maximal acht Personen. Je nach Kursart verwenden wir spezielle Gadgets und Tools. Gerne geben wir dir eine kleine Übersicht:

• Performance Pump: Wir trainieren mit Equipment und Bändern.
• Performance Pilates: Wir trainieren mit verschiedenen Tools.
• Abs Legs Glutes Building: Wir trainieren mit dem Körpergewicht, mit LesMills-Elementen, Bändern, Kettlebells und Kabelzügen.
• HIT Session: Wir trainieren mit Tanks, Landmines, Kabelzügen und Kettlebells.
• Leg Day: Wir trainieren mit Hanteln, Kettlebells und Tanks.
• Disco Pump: Wir trainieren unter anderem mit Hanteln, Kabelzügen und Landmines.
• FunBoo: Wir trainieren mit dem Körpergewicht und dem gesamten Equipment.

Die Gruppenkurse finden im Herzen unseres Fitnessstudios statt, denn dort ist das Zuhause des speziell auf die Bedürfnisse unserer Member entwickelten Functional Parks. Dort trainierst du mit Tools, die du sonst nur an Fitnessgeräten findest. Lass dich von unserer Kreativität überraschen!

FAQ

Welche Vorteile bietet ein Training in der Gruppe?

Die Wissenschaft zeigt es deutlich: Wer mindestens einmal pro Woche in einem Gruppenkurs trainiert, senkt sein Stresslevel. Das Workout in der Gruppe steigert die körperliche, geistige und emotionale Lebensqualität. Es wird sogar gemunkelt, dass die soziale Komponente des Group fitness therapeutisch ist.

Was kostet ein Gruppentraining?

Unser Personal Boost Group Training kostet 39 Franken im Monat oder 390 Franken im Jahr. Nicht-Mitglieder bezahlen 49 pro Monat und 490 Franken pro Jahr. Dafür kannst du an einem kurzen, intensiven Training in einer Kleinstgruppe teilnehmen. Gerne darfst du auch zwei Kurse nacheinander buchen!

Ersetzt ein Gruppentraining mein Workout?

Bei dieser Frage spielt viel Individualität mit: Einige trainieren gerne für sich selbst. Beim Gruppenkurs gehen unsere Fitness Coaches individuell auf deine Bedürfnisse ein. Wenn die Skills und das Level innerhalb der Gruppe nicht allzu weit auseinanderdriften, kann eine konstruktive Dynamik entstehen. Eine Kombination von beidem ist der optimale Weg!